教师职业倦怠是教师群体中普遍存在的问题。也许是工作生活的压力，也许是日复一日的重复工作……不管怎样，在工作中我们总会有些时候感到情绪低落或者力不从心，有时会从我们的工作状态、人际关系或者应激状态中表现出来。作为一名教育工作者，当你心情不好或者工作状态不佳时你会怎么办？

本博客将在教师心理栏目里连续推出解压的系列心态调整方案，希望能对大家有所帮助……

沟通和交流都是相互的，在亲子沟通中相对而言父母处于更加主动的位置，作为父母我们应该积极主动地、有效地去和孩子沟通，从而建立良好的亲子关系。当然，要实现这一目标首先需要听听孩子的心声，要了解孩子。

这是一个懂事的男孩子，走进心理辅导室时脸上写满了忧伤。因为和我熟悉，他跟我简单的招呼后就坐了下来，然后以一声“唉！”开始了自己的讲述。原来，他在大休时因为日记的事和妈妈闹了一场，把自己的日记本也给撕碎了。因为有写日记的习惯，大休回家时他照例把自己的那本日记带了回去，写完就锁进了自己的抽屉。第二天去奶奶家玩了一天，晚上回到家却发现自己的抽屉被翻动了，再仔细一看，抽屉锁有撬过的痕迹。“当时我实在气坏了，眼泪都出来了，我知道肯定是我妈干的！”，于是他和妈妈大吵了一架，当着妈妈的面把日记撕碎后扔进了垃圾桶，然后使劲关上自己房间的门，一晚上再也没出自己的房间，第二、第三天都没有和妈妈说话。大休结束返回了学校，虽然返校前和妈妈说话了，但心里很不舒服的那种感觉还依然存在，返校时本想和妈妈说些什么，最终也没有张开口。
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第十二条  在考试前许一个愿

偶然看到这个帖子，细看觉得很有同感，并且我觉得这些对我们教师来说也的确很重要，所以把它转帖出来和大家共享。

那天见到孩子时她的神情很暗淡，强烈地担心今后的学习生活自己无法坚持下去，觉得干什么事都没有意思（包括吃好吃的、参加活动、听自己喜欢的音乐、看课外书等等。）。实现通过老师我已经了解到这是一个很懂事的孩子，学习成绩也挺不错。后来在跟孩子交谈的过程当中我逐渐了解到，孩子在一个单亲家庭，母亲带着她过得很不易，她觉得母亲很累，所以懂事的她就希望通过努力让自己有一个好的前途，让母亲有一个好的生活。
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今天给初二上课，提到了考试、成绩问题，学生们有很多的烦恼和情绪，我给他们说，我们不要老把自己跟别人去比，我们要做最好的自己，只要通过自己的努力我们跟昨天的自己相比能不断进步，我们就应该感到高兴和满足。结果一个男生说：我站起来我妈我让我再倒下去。